Vi kommer alla i nästan daglig kontakt med ämnen som i för höga doser är farliga för oss. Under graviditeten är det vanligt att vilja minska kontakten med så mycket farligt som möjligt utifall att det skulle finnas en risk att det vållar skada på barnet. Och det finns en mängd olika tips man kan följa.

Till att börja med är det ju viktigt att veta när graviditeten börjar för att göra dessa omställningar. När ni börjar försöka bli med barn är det därför alltid klokt att ha ett graviditetstest till hands. Men att göra dessa förändringar redan innan är så klart inte fel.

Till att börja med är det klokt att hålla ögonen öppen efter miljömärkta varor. Dessa kommer alltid vara säkrare att komma i kontakt med. När det kommer till hud- och hårvård bör man helst hålla sig borta från de som innehåller parfym. Och undvik även både hårspray och att färga håret.

Läkemedel och kosttillskott bör man alltid vara försiktig med under graviditeten. Det är till exempel känt att höga doser av A-vitamin kan vara skadligt för fostret. Bäst är egentligen att aldrig ta något utan samråd med läkare eller barnmorska.

En bra inomhusmiljö kommer också vara bra för både mamma och barnet. För att minimera de skadliga partiklar som kan flyta runt i luften hemma bör man vara noga med att dammsuga regelbundet och helst vädra ordentligt varje dag.

När det sedan kommer till något som kosten bör man undvika saker som fisk från Östersjön, lever, mögelostar, opastöriserad mjölk och produkter tillverkad av det. Dessa livsmedel kan innehålla för höga halter av ett eller annat ämne för fostret även om de i regel är helt säker för kvinnan att äta.